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健康理念
科室: 作者: 点击数: 发布时间:2015-12-28 10:52:45

古往今来,人人都向往幸福,都在追求幸福,然而,通过社会学家,心理学家长期研究发信,在众多影响幸福的因素当中,健康是排列第一位的,

世界卫生组织对健康的定义是,健康,不仅仅是没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力,人人都希望自己健康一百分,但是社会因素会影响我们十分,家庭遗传因素会影响我们十五分,医疗条件占八分.环境气候影响七分,不过最重要的因素百分之六十是取决于我们自己。

健康大厦的建造者就是我们自己,任何不负责任的敷衍了事可随意放纵,都会影响大厦的质量,缩短它的寿命,健康大厦需要四大基石为地基;均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、良好的心理状态。这四大基石缺一不可,互相不能替代。

首先,民以食为天,我们身体的营养来自于食物的各种成分构成的,人的一生中,将要吃掉一百吨左右的食物,然而现代人的饮食及不健康,营养不均衡,三高三低;蛋白质、脂肪、糖摄入偏多;而维生素。矿物质。纤维素摄入不足。特别是青少年越来越多的摄入垃圾食品,并且我们今天吃到的食物多数是被污染过的;

其次是运动,生命在于运动,缺乏运动的人,缺少活力;

第三是睡眠,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠时间的长短与质量对人体的健康有着重大的影响。一个人不吃饭能活二十天,不喝水能活七天,但不睡觉五天后生命就会结束。可是在我国,有百分之四十五点四的人睡眠质量不佳,百分之四十五的车祸与睡眠不足有关,百分之五十的工伤事故与睡眠不足有关,所以我们要保障睡眠质量与睡眠时间,从而生命的另外三分之二的时间就会活得更加精彩;

第四大基石是良好的积极的心理状态。积极的心态是现代人更为重要的因素,祖国医学认为七情皆可致病,过怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过忧伤肾、过恐伤肾,不良过激的情绪刺激是诱发疾病的重要因素。人的一生风雨兼程,良好的心理素质将伴随我们一路平安。

人最宝贵的是生命,生命的品质在于健康。在全民奔小康的今天,不关注健康,奔小康就是空话。在我国,有百分之七十的人把医疗费应用在人生的最后三个星期;在中国2010年健康不安全造成的经济损失,一年高达8000亿元。

今天,我们痛心的看到;优秀的企业家王均瑶创造了35亿的资产,年仅38岁病逝于肠癌。小车不倒只管推,推到了多少名人志士与我们的亲人!

今天,不管你是贫穷还是富有,不论你是年老还是年少,不注重健康,将遗憾终生。富有的人,也许你是百万、千万乃至亿万富翁,但象征你成功所有的圆圈,只有跟在健康这个“1”的后头才有意义,否则“1”倒下了,所有的一切,都变成了“0”。贫穷的人,你更要注重健康,因为你没有生病的资格,一旦生病能去死而不治疗么?一旦走进医院,一家人就有可能被拖垮,给家人留下的是高额的债务...

所以,我们必须转变观念,不要把钱都花在生命的最后一周里。生命是我们每一个人的资本,是让它增值还是让他贬值?这是我们要思考的问题。健康并不代表一切,但是去了建刚,便失去了一切,打开健康之门的金钥匙,就在我们自己的手上。让我们共同关注健康,享受天伦之乐,才是幸福美满的人生!

 

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